[어깨]EMS숄더프레스 (어깨)

1,442 2017.01.16 15:51

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EMS숄더프레스 (어깨)

양발을 어깨넓이로 벌린 상태로 곧게 선다.

양팔을 구부린 상태로 팔꿈치를 어깨높이로 하여 손을 위로 위치한다.

양팔을 위로 곧게 뻗는다.