[등,허리]EMS백익스텐션(응용) (허리,등)

1,776 2017.01.16 15:40

짧은주소

본문

 

02edcb228a2039b679b13ef00e16f214_1484548811_9261.gif

 

EMS백익스텐션(응용) (허리,)

바닥에 완전히 엎드려서 손을 앞쪽으로 일자로 뻗는다.

등과 허리의 자극을 느끼며 팔을 뒤로 당기듯이 굽히며 상체를 들어올린다.