[허벅지]EMS런지 (허벅지)

1,557 2017.01.16 15:27

짧은주소

본문

 

02edcb228a2039b679b13ef00e16f214_1484548009_3865.gif

 

EMS런지 (허벅지)

양다리를 어깨넓이로 앞 뒤로 위치시킨다.

앞쪽 무릎과 뒤쪽 무릎을 구부린다.

앞무릎이 발끝을 넘어가지 않는 상태에서 앞쪽, 뒤쪽 무릎을 굽히며 내려온다.